Perder peso vai demasiado além do dietas radicais e soluções milagrosas. este segredo está em adotar hábitos saudáveis que você consegue preservar no longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas qual vãeste te ajudar a emagrecer utilizando saúdo, com sofrimento e com efeito sanfona. 1. Tenha 1 Objetivo Cla